ブレスト・アウェアネスとは「自分の乳房を日ごろから意識して生活すること」です。乳がんの早期発見·治療につなげるために、とても大切な生活習慣で、「自己検診」のような検診行為とは異なり、気軽に継続しやすいものです。以下の4つを実践してみましょう。

　入浴時やシャワーの時、着替えの時に自分の乳房を見て、さわって、感じてみましょう。自分の乳房への関心や意識が高まり、変化に気が付きやすくなります。もし、以下のような変化があれば、放置せずにすみやかに専門医を受診しましょう。

（がんセンター乳腺外科　部長　増野　浩二郎）